Dietas para bajar de peso en una sem - Para luchar con el exceso de peso es uno de los más antiguos del deporte "de mujeres". Especialmente este tipo de deporte es muy popular después de las vacaciones. Y aquí estamos ahora. Vacaciones de verano pasado y se está acercando.
Dietas para bajar de peso en una sem - Si usted verá que su armario de verano mantenerse firme en no te das prisa para cambiar la ropa de mayor tamaño. La situación es bastante corregible. Me gustaría ofrecerle la dieta que le ayuda a deshacerse de 5 kg (11 libras) de peso en exceso durante una semana. La motivación es fuerte - tamaño de la ropa no debe ser mayor que el verano anterior! ¿No es agradable a la huelga a sus amigos y conocidos que después de todos los días festivos y temporada de invierno que no añade ningún exceso de peso?! Y esta decisión es el primer paso para tener éxito en la pérdida de peso. Se exigirá que hacer algunos esfuerzos por parte de usted, por supuesto, pero son dignos de hacer. Puntero de sus escalas se trasladará a las cifras deseadas y después de una semana necesitaba resultado se logrará.
Esto sin duda animarte y te queremos fortalecer los resultados obtenidos y se puede ir más allá. Dieta le ayudará a que su estómago se acostumbre a la menor cantidad de alimentos que necesitan cada día. Se disminuirá la cantidad total de calorías consumidas. Por lo tanto, después de esta dieta es fácil de mantener la alimentación equilibrada. Sí, para perder de 5-7 kg (11-15 libras) de peso en exceso una semana es suficiente. La dieta es muy simple. Su comida durante estos días es frutas y verduras. Pero no hay que comer de ellos también, de 1,5 kg (3 libras) de ellos al día es suficiente. ¿Qué se puede comer por un día?
-manzanas
-verduras hervidas
-de puré de verduras
-naranjas y mandarinas
-kiwi
-todo tipo de frutas (no vestida)
puré de frutas (sin azúcar)
Dietas para bajar de peso en una sem - La regla principal es no comer más de 1,5 kg (3 libras) de alimento al día. ¿Qué se puede beber? Es el té (verde es preferible), café (sin azúcar) y agua mineral. Para hacer mejor su apariencia elegir las frutas que se adapten a su piel. Para la piel seca es frutas rojas maduras, para la piel grasa mejor tener fruta dulce verde ácido. Para presentar una demanda normal de la piel de ambos. Pero no es suficiente para comer poco! Tienen una fuerte ducha cada mañana para impulsar el proceso mejor. Después de una ducha de su sangre irá libremente a través de los vasos. Ducha te hace alegre y señala que lejos de alimentos. Así, el desayuno será menor de lo habitual. Puede ser una taza de café será suficiente. Pero no se olvide de añadir un poco de leche no grasa, no a él para hacerle daño a su estómago. Que se demuestre método que utilizo yo mismo.
Baño caliente con unas gotas de aceite aromático señala tus pensamientos de alimentos apetitosos en la noche. Puede ser el romero, el eucalipto, el limón, el abeto o en otras cosas que te gustan. Usted pasará a la percepción de la fragancia que te atrae lejos de los alimentos. No estaba en el baño sin ningún movimiento. Si tu baño tiene hidromasaje es perfecto. Si no que tratar de hacerlo usted mismo. Incluso sencillo masaje puede hacer milagros. Puede ser después de 3-4 días que estará cansado de verduras y frutas frescas. De comenzar a cocinar! No tengas miedo de experimentar. Usted puede cocinar su comida del día a la vez y se divide a partes. Recuerde la regla - no más de 1,5 kg (3 libras) de comida al día. Vary surtido de verduras. Puede ser:
-coliflor
-brócoli
-zanahoria
-alubia
-pimiento
Puede ser todo lo que quiera, todo lo que más le convenga. Hay otra forma de limitar su porción de comida - disminución de la sal en la comida o no de sal por completo. El sabor de la comida será un poco extraño. Usted no va a comer mucho en este caso. Pero eso es todo lo que necesitas! Recetas de comida de las verduras y frutas que le mostrará en el próximo artículo. 7 días después de esta dieta, usted será sorprendido agradablemente. Compare su peso con los que tenía antes. Usted estará encantado de tener esos resultados. Y si queremos fortalecer los resultados logrados hay que saber elegir los productos alimenticios para la alimentación balanceada adecuadamente y cómo cocinarlos. Artículo siguiente estará dedicado a este tema también.
Dietas para bajar de peso en una sem - Si usted verá que su armario de verano mantenerse firme en no te das prisa para cambiar la ropa de mayor tamaño. La situación es bastante corregible. Me gustaría ofrecerle la dieta que le ayuda a deshacerse de 5 kg (11 libras) de peso en exceso durante una semana. La motivación es fuerte - tamaño de la ropa no debe ser mayor que el verano anterior! ¿No es agradable a la huelga a sus amigos y conocidos que después de todos los días festivos y temporada de invierno que no añade ningún exceso de peso?! Y esta decisión es el primer paso para tener éxito en la pérdida de peso. Se exigirá que hacer algunos esfuerzos por parte de usted, por supuesto, pero son dignos de hacer. Puntero de sus escalas se trasladará a las cifras deseadas y después de una semana necesitaba resultado se logrará.
Esto sin duda animarte y te queremos fortalecer los resultados obtenidos y se puede ir más allá. Dieta le ayudará a que su estómago se acostumbre a la menor cantidad de alimentos que necesitan cada día. Se disminuirá la cantidad total de calorías consumidas. Por lo tanto, después de esta dieta es fácil de mantener la alimentación equilibrada. Sí, para perder de 5-7 kg (11-15 libras) de peso en exceso una semana es suficiente. La dieta es muy simple. Su comida durante estos días es frutas y verduras. Pero no hay que comer de ellos también, de 1,5 kg (3 libras) de ellos al día es suficiente. ¿Qué se puede comer por un día?
-manzanas
-verduras hervidas
-de puré de verduras
-naranjas y mandarinas
-kiwi
-todo tipo de frutas (no vestida)
puré de frutas (sin azúcar)
Dietas para bajar de peso en una sem - La regla principal es no comer más de 1,5 kg (3 libras) de alimento al día. ¿Qué se puede beber? Es el té (verde es preferible), café (sin azúcar) y agua mineral. Para hacer mejor su apariencia elegir las frutas que se adapten a su piel. Para la piel seca es frutas rojas maduras, para la piel grasa mejor tener fruta dulce verde ácido. Para presentar una demanda normal de la piel de ambos. Pero no es suficiente para comer poco! Tienen una fuerte ducha cada mañana para impulsar el proceso mejor. Después de una ducha de su sangre irá libremente a través de los vasos. Ducha te hace alegre y señala que lejos de alimentos. Así, el desayuno será menor de lo habitual. Puede ser una taza de café será suficiente. Pero no se olvide de añadir un poco de leche no grasa, no a él para hacerle daño a su estómago. Que se demuestre método que utilizo yo mismo.
Baño caliente con unas gotas de aceite aromático señala tus pensamientos de alimentos apetitosos en la noche. Puede ser el romero, el eucalipto, el limón, el abeto o en otras cosas que te gustan. Usted pasará a la percepción de la fragancia que te atrae lejos de los alimentos. No estaba en el baño sin ningún movimiento. Si tu baño tiene hidromasaje es perfecto. Si no que tratar de hacerlo usted mismo. Incluso sencillo masaje puede hacer milagros. Puede ser después de 3-4 días que estará cansado de verduras y frutas frescas. De comenzar a cocinar! No tengas miedo de experimentar. Usted puede cocinar su comida del día a la vez y se divide a partes. Recuerde la regla - no más de 1,5 kg (3 libras) de comida al día. Vary surtido de verduras. Puede ser:
-coliflor
-brócoli
-zanahoria
-alubia
-pimiento
Puede ser todo lo que quiera, todo lo que más le convenga. Hay otra forma de limitar su porción de comida - disminución de la sal en la comida o no de sal por completo. El sabor de la comida será un poco extraño. Usted no va a comer mucho en este caso. Pero eso es todo lo que necesitas! Recetas de comida de las verduras y frutas que le mostrará en el próximo artículo. 7 días después de esta dieta, usted será sorprendido agradablemente. Compare su peso con los que tenía antes. Usted estará encantado de tener esos resultados. Y si queremos fortalecer los resultados logrados hay que saber elegir los productos alimenticios para la alimentación balanceada adecuadamente y cómo cocinarlos. Artículo siguiente estará dedicado a este tema también.